Louis Hendrik Antonius Frequin volgde lager onderwijs in zijn geboortestad Arnhem en vervolgens enkele jaren gymnasium in Soesterberg. Op zijn zestiende kreeg hij een baan bij De Gelderlander, de krant waar hij zijn hele leven mee verbonden zou blijven. Hij werd eerst redactieassistent en vanaf 1933 redacteur. Tijdens de oorlog speelde hij een actieve rol in het verzet. In mei 1945 werd hij hoofdredacteur van De Gelderlander. In de jaren zestig was hij betrokken bij de oprichting van het actualiteitenprogramma Brandpunt en bij de KRO kreeg hij zijn eigen talkshow Gastenboek. In 1977 vertrok hij bij zijn krant, maar bleef actief als schrijver van enkele biografieën. Hij was ook nog bestuurlijk actief, o.a. bij Pax Christi. In 1998 stierf hij na een kort ziekbed.